Rasul este considerat cel mai bun remediu impotriva starilor de tristete si al momentelor de depresie, fiind considerat elementul cu cele mai multe beneficii in viata unui om. Stiati ca atunci cand sunt la varsta mica copiii rad aproximativ de 5000 de secunde pe zi? Pe cand adulti rad in medie intre 300-500 secunde pe zi.
Rasul relaxeaza intregul corp, astfel incat un ras copios reduce tensiunea fizica si stresul, lasand muschii relaxati timp de 45 de minute dupa. Rasul intareste sistemul imunitar, scade nivelul hormonilor de stres si creste numarul de celule imunitare si al anticorpilor care lupta impotriva infectiilor, imbunatatind rezistenta la boli. Rasul protejeaza inima, prin imbunatatirea functiilor vaselor de sange, astfel incat creste fluxul de sange care ne ajuta sa fim protejati impotriva unui atac de cord si al altor probleme cardiovasculare.
Modalitati de vedea viata mai buna prin intermediul rasului
- rade de tine in cele mai jenante momente pentru a te lua mai putin in serios cand sunt acele momente critice;
- incearca sa razi in anumite situatii, decat sa plangi, pentru a vedea umorul intr-o ironie proasta, de a descoperi absurditatea vietii;
- inconjoara-te cu memento-uri pentru a usura situatiile sau pastreaza-ti o jucarie pe birou care sa te faca sa devii amuzant cand situatia nu o cere;
- alege o imagine de fundal pe calculator care te face sa razi, sau acele fotografii cu familia sau prietenii in care ati fost surprinsi zambind sau razand in hohote;
- priviti lucrurile in perspectiva deoarece multe lucuri in viata sunt grele si simtim ca ne apasa pe umeri, iar singurul remediu este o portie de zambet pentru o stare de bine;
- acordati atentie copiilor. Ei sunt printre acei factori care ne fac sa radem de cele mai multe ori.
Unele momente sunt in mod clar ocazii triste, in care rasul nu isi are locul, dar cele mai multe dintre aceste evenimente din viata nu aduc un sentiment coplesitor de bucurie nici de tristete si pica in zona gri a vietii noastre, permitandu-ne alegerea de a rade sau nu.
