spirulina

Alimente vegetariene bogate in fier

Desi carnea are beneficiile ei, asta nu inseamna ca vegetalele nu ne-ar putea mentine in viata; ba, din contra, multe dintre ele pot fi superioare celor animale. Plantele sunt o sursa foarte buna de fier, spre exemplu. Beneficiile consumului de fructe si legume este binecunoscut, fiind recomandate in orice tip de dieta. In loc sa luam suplimente, cand nu ne sunt neaparat necesare, o salata sau o mica gustare facuta din aceste mici miracole ale naturii ne ajuta mai mult decat ati putea crede. read more

Citește în continuare …